健康 2016年9月号
- 9月号大特集は、人気クリニック院長が教える特効ワザ 脊柱管狭窄症はひざ抱えで治す！
- 人気クリニック院長が教える特効ワザ
【脊柱管狭窄症はひざ抱えで治す！】
整形外科医の竹谷内康修先生が脊柱管狭窄症の痛み・しびれを解消する方法を伝授する。自己チェックテスト、脊柱管狭窄症の原因、日々の生活を見直して解消する方法、脊柱管狭窄症の痛み、しびれが取れる「ひざ抱え」のやり方、体験談など、深く掘り下げた内容に。
【糖尿病も高血圧も撃退する 酢とろろ昆布】
１日ひとつまみとるだけで、血糖値、血圧を抑える「酢とろろ昆布」を紹介。酢とろろ昆布の効果効能はもちろん、コンブ消費量日本一の富山のコンブ工場への潜入レポート、コンブばばあの四十物さんが教えるとろろ酢コンブのレシピ、体験談などがつまった渾身の企画。
【肝炎、脂肪肝に効く 肝臓ほぐし】
肝臓のチェックチャートで自分の状態をチェックしたうえで、肝数値下げに効果のある「肝臓のツボ押し」、肝炎・脂肪肝が減る「１日３杯のコーヒー」、肝機能が回復する「蒸し＆冷やしタオル」、肝炎がよくなる「にんにく黒酢漬け」、ウイルス性肝炎に効いた「シイタケ菌糸体エキス」などを紹介。
【増毛効果バツグン！ カニの手育毛マッサージで頭皮の血流アップ！】
毛髪コンサルタント・板羽忠徳氏による育毛法を伝授。前頭部のＭ字型、頭頂部のＯ字型など、部位によって異なる薄毛を解消する方法を体験談とともに紹介している。
【アレルギー性鼻炎・花粉症は輪ゴム１本で良くなる】
足のくるぶしに輪ゴムを１日１分巻くだけで、照海のツボが刺激されて気・血・水の流れが促進される。これによって、アレルギーや花粉症、鼻水、鼻づまり、目のかゆみにバツグンの効果を発揮する。
- 発売日：2016年8月2日
- 定価：723円（税込）
内容紹介
目次
- 脊柱管狭窄症の痛み・しびれを自分で治すひざ抱え
- 神経の圧迫を解放し、痛みがすぐに取れる！ 傷んだ神経を回復させるから、痛み・しびれを再発させない！ PART１・・・7
●３個以上当てはまると脊柱管狭窄症の可能性大！ 自己チェックテスト 8
●狭窄症の原因は？ 痛みやしびれで歩けなくなることもある脊柱管狭窄症は、姿勢の悪さと老化で腰椎が変形することが原因 10
●自分で治すには？ 神経の圧迫を解消するひざ抱えは、傷んだ神経を回復させ痛みなどの症状を改善。手術が回避できる例も 12
●体験談１ ブロック注射も効かず、１５０ｍしか歩けなかったが、ひざ抱えで改善し、狭窄症の手術をしなくてもすんだ！ 14
●１回３分 脊柱管狭窄症の痛み・しびれがすぐに消え、再発させない。関節痛治療の名医が教える ひざ抱えのやり方 16
●脊柱管狭窄症の痛み、しびれを取り、手術・ブロック注射・薬を不要にする ひざ抱えＱ＆Ａ 18
●１回30秒 イスに座って行うひざ抱えのやり方 20
「手術を回避できた」「ブロック注射がやめられた」「２カ月で薬が不要になった」などうれしい報告が多数！ PART２ ・・・35
●脊柱管狭窄症にならないのはどっち？ 日々の生活を見直す１問１答 36
●体験談２ 神経を引っ張るような足の痛みで歩くのがつらかったが、ひざ抱えで痛みが解消！ 仕事を辞めずにすんだ 38
●体験談３ 足の痛みで５分も歩けなかったが、ひざ抱えで休まず歩けるまで改善し薬も一切飲まずにすむようになった 40
●体験談４ 両方の脚に痛みとしびれで10分以上歩けなかったが、ひざ抱えで大幅に改善。間欠跛行も解消し歩行も楽に 42
●体験談５ じっとしていても消えない足の痛み、しびれが、ひざ抱えで改善。歩行時の激痛も解消し、薬もすべてやめられた 44
●体験談６ 腰から足まで続く痛みとしびれが朝晩２回のひざ抱えを続けたら解消。途中で休まず歩けるようになった！ 45
- 肝臓ほぐし 肝炎・脂肪肝に効くし 55
- ●肝臓って何？ 沈黙の臓器だからこそ自覚症状が出ない肝臓。健康診断などの検査結果で、自分の肝臓の状況を確認 56
●進行するとどうなる？ 進行すればするほど回復は難しい。早期から生活習慣を変えることで、大切な肝臓を病気から守る 58
●肝臓のツボ押しが「気・血・水」の流れを良くして自律神経や内臓の働きを正常化。脂肪肝の改善例も。 60
●すぐに効く肝臓のツボ押し３点のやり方 62
●肝臓のツボ押しQ&A
●蒸しタオルでじっくり温めれば温熱効果が肝臓まで伝わりやすくエネルギーの流れや血流が良くなる 66
●蒸しタオルのやり方 67
●ポリフェノールの一種・クロロゲン酸を含むコーヒーを飲むことで脂肪肝が改善、肝臓がんを抑制する 68
●肝臓の解毒作用を強化して肝炎を撃退するにんにく。高血糖や高血圧にも効いて、心身の活力もアップ！ 70
●黒酢にんにくの作り方 72
●黒酢にんにくＱ＆Ａ 73
●体験談１ ぽっこりお腹が５㎝も引き締まり、肝炎の疑いや高血圧も見事解消。アクティブな日々を過ごしています 74
●体験談２ 多忙で10kgも痩せるほど体を酷使していたが、まったく疲れなくなって、肝臓も絶好調 75
●シイタケの数倍もの栄養素をもつシイタケ菌糸体が、ウイルス性の肝炎によるダメージを食い止める 76
●体験談１ 慢性C型肝炎で、医者から10年の寿命と言われた肝臓がシイタケ菌糸体で奇跡の回復。90才で元気です！ 78
●体験談２ B型肝炎でＡＳＴ、ＡＬＴの数値が５００IU／ℓに。吐き気やだるさに苦しんだがシイタケ菌糸体をとって数年でほぼ治癒 79
- 増毛効果バツグン！ カニの手育毛マッサージで頭皮の血流を大改善！ 97
- ●体験談１ ゴッソリと抜けてしまった髪が１年でパーマがかけられるほどフサフサになった！ 98
●体験談２ 円形脱毛症で６cm以上の脱毛もマッサージと生活習慣の改善で６カ月後にはみるみる回復！ 99
●体験談３ 市販の育毛剤で効果が出なかったがマッサージを始めて８カ月後にはコシのある黒髪が再生！ 100
●増毛するわけ 頭皮の血流を良くすれば、何才でも髪の毛は元気になる！ 遺伝性の薄毛にも効果ありの最強マッサージ 101
●頭皮チェック すぐにできる！ 簡単セルフ頭皮チェックで頭皮の状態を調べる 102
●マッサージのコツ 髪の毛を抜かずに上手にマッサージするコツは指の使い方にある 103
●カニの手育毛マッサージのやり方 104
●体験談４ Ｍ字後退していた生え際が１年半で、見違えるほどに増毛！ フケっぽさもなくなった 106
●体験談５ 80才超えでツルツルになったがわずか５カ月で髪の毛が再生！ いくつになっても増毛できると実感 107
●体験談６ 自己流の抜け毛対策で悪化したが１年半マッサージをして、回復。若返って、気分も明るくなった 108
●体験談７ 育毛促進の薬で肝機能を悪くして、マッサージと生活習慣を見直し、１年２カ月で頭頂部がフサフサに！ 109
●カニの手Ｑ＆Ａ 110
- Ｗパワーで血糖値・血圧を抑える！ とろろ状にすることで３倍の健康効果！ 糖尿病も高血圧も撃退する酢とろろ昆布 81
- ●酢とろろ昆布はこう食べる 82
●昆布＋酢のチカラ 83
●ここがポイント！ 昆布には、ミネラルはもちろん余計な糖分・塩分を体から排出する成分や、肥満予防に効果的な成分が豊富に含まれる 84
●効果アップのワケ 酢は、血糖値や血圧を下げるだけでなく、昆布に含まれるミネラルの吸収率を上げるため相性抜群！ 86
●昆布消費額日本一!! 富山の酢とろろ昆布工場に潜入！ 88
- 痛くない！ 怖くない！ よく効く！ 刺さない鍼の刺激でコリがほぐれて、激痛解消！ 腰・ひざの痛み、シワとり、代謝アップに 50
- 1日1分！ 足に輪ゴムを巻くだけ。ツボが刺激されて、自律神経も整う 輪ゴム1本でアレルギー性鼻炎、花粉症が改善する 114
- 血流をぐんぐん良くする月見草オイル
肝機能、腎機能を回復させ脂肪も燃焼させる！ 140
むくみが取れた！冷え症が解消！血行も良くなった！足裏の薬草パック 157
目の病気や不調が大改善！ 視界のゆがみやかすみを解消し、〝クッキリ目力〟がよみがえる
注目の視力アップ果実 アサイベリー PART1 24 PART2 149
●体験ルポ１ アサイベリーが失明の危機から救ってくれ、視力もアップした 24
●体験ルポ２ 視界のゆがみや暗さなどといった黄斑変性症の症状が消えてしまい、わずか1カ月で視力も大改善！ 26
血糖値・ヘモグロビンＡ１ｃを下げて、糖尿病の合併症も予防
血糖値を下げる７種の薬草茶 PART１ 30 PART２ 132
●「おいしいお茶を飲んでいたら、自然にヘモグロビンＡ１ｃが下がった」とストレスなく、血糖値をコントロール 30
●糖尿病予備軍を放置して、心筋梗塞に。「薬でも改善しなかった血糖値が薬草茶でみるみる下がって、安定！」 32
- 高血圧、コレステロールの異常も改善！ 糖尿病が改善すると話題の植物成分！ アカシアポリフェノール 119
- ●血糖値を下げる アカシア樹皮には血糖値を下げる成分が豊富！ 食事や運動で糖尿病が改善しない人たちの間で話題沸騰！ 120
●インスリンが効く 糖尿病ばかりか高血圧、脂質異常症、心筋梗塞、脳卒中も引き起こす腹部の脂肪を減らす効果が研究で明らかに 122
- 変形性膝関節症、関節痛、脊柱管狭窄症、腰痛、リウマチにも効く！ 非変性Ⅱ型コラーゲン
- 別冊付録
- 大学の研究で実証された!! 多機能の健康素材
シジミ貝殻
脂肪肝・中性脂肪・コレステロールなど脂肪に効く！
γ‐GTP・AST・ALT・肝炎・肝硬変など肝臓に効く！
痛風・血圧・血糖値・疲労など免疫力まで向上する！
- 健康インフォメーション 21、29
Dr.野村喜重郎のかんたん朝ごはん〈第９回〉 34
私の街の治療院〈第５回〉まつまえだい接骨院 54
名文名歌書き写し〈第３回〉 118
Others
読者のくすり箱 128
得するプレゼント 144
読者アンケート 146
モニター募集 147、148
次号予告 161
定期購読のご案内 162
