健康 2016年8月号

8月号大特集は、がんから生還できた人がやったこと、食べたもの

【がんから生還できた人がやったこと、食べたもの】
●２度の子宮がんを乗り越えた　原 千晶インタビュー
●済陽式 がんに負けない作り置き色
●乳がん、肺がん、甲状腺がん、骨軟部腫瘍、胃がんを生き抜いた５人がやったこと

２度のがんを乗り越えて初めて自分らしい生き方がわかったという原千晶さんのインタビューをはじめ、がんを生き抜いた５人の克服術、済陽先生によるがんに負けない作り置き食を紹介している。

【皮膚がんとホクロ・イボの見分け方】

良性のホクロやシミとの区別が難しいことがあるメラノーマ。その両者を写真で徹底比較。

糖尿病・高血圧・めまいなど30症状に劇的効果！
【冷やしスプーンのツボ押し】

氷水で冷やしたスプーンをツボに押し当てると、周辺の血管が収縮・拡張し、血流が大幅にアップする。そのやり方と、ツボの位置によってどんな症状が改善するかを解説していく。


【胃もたれ・便秘・肌あれ・ダイエット・イライラを撃退する 発酵キャベツ】

腸内細菌を整える植物性乳酸菌、デトックス効果のあるビタミンＵ、美肌作りに欠かせないビタミンＣ、便秘を改善する食物繊維、胃の消化を助けるジアスターゼといった５つのパワーをもつ発酵キャベツ。その働きと作り方を紹介する。


【たった３分　壁に張りつくだけで血糖値がスルッと下がる】

後頭部とお尻、かかとを壁にくっつけるだけで、インスリンの効き目をよくして高血糖を改善するホルモン、アディポネクチンが増える。エビデンスとやり方、体験談で構成。


高齢者は、のどの渇きに気づかない！　危険な脱水から身を守る水分補給のコツ
【かくれ脱水を見つけて熱中症を防ぐ！】

かくれ脱水は、脱水症の症状が出てくる前段階。体の１～２％の水分が失われた状態をいう。そのチェックと対処法を教えていく。

• 発売日：2016年7月2日
• 定価：723円（税込）