「美容・ダイエット」の書籍・ムック
壁かけ・らくらくヨガ 症状別早見表つき 1日1ポーズ1カ月
１日１ポーズ１回たったの３０秒～３分。体の硬い人こそ効果を実感できるらくらくヨガ。体の不安や悩みが改善し若々しい体へ。
- 著者名： 深堀真由美 著
- 定価：1,000円（税込）
- 発売月：2015年6月
EICO式楽やせキープ術
リバウンドを20回以上くり返した私が最後のダイエットで20キロやせました
4刷
リバウンドしたすべてのダイエッターに贈る、人気ダイエットコーチEICO初の自虐コミックエッセイ
- 著者名： ダイエットコーチEICO 著
- 定価：1,000円（税込）
- 発売月：2015年5月
腰痛、ひざ痛から、尿漏れ、冷え症、ぽっこりお腹まで
寝たまんまできる〈病気封じ〉体操
文字通り「寝たまんま」できて、らくらく病気を治す本。ものぐさでもできる楽チン体操。なのに、腰痛、膝痛、肥満まで実によく効く。
- 著者名： 『健康』編集部編編
- 定価：1,404円（税込）
- 発売月：2015年3月
糖質が多い主食の食べ方を少し変えるだけ
ゆる糖質オフ！やせる主食レシピ
おいしい・満足・お金いらず
満足＋おいしい＋お金がかからない、主食“ちょい足し”レシピがいっぱい！これならやせる！続く！
- 著者名： 野村喜重郎：監修
- 定価：1,296円（税込）
- 発売月：2015年1月
毎日1分でOK！100歳まで歩ける体をつくる！
壁トレ・カレンダー 日めくり1日１トレーニング
壁トレカレンダーを見ながら、壁を使って楽しく体を動かす！毎日たったの3分、１トレーニングでOK。お年寄りでも簡単＆きつくないから続けられ、100歳まで自分の足で歩ける！
- 著者名： 内薗幸亮 著
- 定価：1,296円（税込）
- 発売月：2014年10月
深堀真由美の読むヨガ だれでもラクに生きられる５８のヒント
深堀真由美、初の読むヨガ本。読むだけでヨガ効果が得られ、いつでもどこでも実践できる、これまでのヨガのイメージを払拭した1冊。
- 著者名： 深堀真由美 著
- 定価：1,296円（税込）
- 発売月：2014年7月
かさ増し素材と1日分350ｇの野菜でダイエット
やせる！満腹サラダとヘルシースープ
続ければやせる！サラダとスープの本。最初に食べるボリュームサラダ、作りおきできるサラダ、加熱不要の生野菜スープ、ラクラクポタージュ、具だくさんスープなど、役立つレシピが満載。
- 著者名： 検見_聡美 著
- 定価：1,296円（税込）
- 発売月：2014年4月
癒されすぎて最後まで聴けないCDつき
究極の癒し 瞑想・ヒプノヨガ
日本初！瞑想・ヒプノヨガの本。不安や迷いから解放され、究極の癒しとくつろぎを感じることができる1冊。さらに付録のCDを聴くだけで、深い瞑想の世界へと導かれます。
- 著者名： 渥美靖子 著
- 定価：1,512円（税込）
- 発売月：2014年4月
気になる症状が治る！体の硬い中高年のための かんたんストレッチ
運動嫌いの中高年でも簡単にできる症状撃退ストレッチ。腰痛、膝の痛み、肩こり・首こり、ダイエット、生活習慣病予防効果など、「治す！ストレッチ」を完全網羅。体のキレが蘇ります。
- 著者名： 「健康」編集部編
- 定価：1,296円（税込）
- 発売月：2014年3月
元おデブ歯科医師の絶対リバウンドしないダイエット
太った理由は、口の中をみれば分かる
「歯磨き＋食事」で怒涛の体重－35kg、ウエスト－30cmの減量に成功した著者のダイエット法を伝授。口の中を見直すだけで、ダイエット＆健康という嬉しい結果がついてくる！
- 著者名： 梅津貴陽 著
- 定価：1,404円（税込）
- 発売月：2014年2月
