はじめてのヨガ

健康・美容・心の効果別に、基本に忠実な30のヨガポーズを紹介。ポーズを取りながらでも、見やすい大きな写真と文字で、ポイントと注意点がすぐ分かる。効果別のプログラムも紹介。

• 著者名： 深堀真由美　著
• 定価：1,320円（税込）
• 発売月：2004年11月
• ISBN：978-4-07-244430-6
• 判型、ページ数：B20取　128ページ
• 発行：編集制作／主婦の友インフォス情報社
• 発売元：主婦の友社