2017年4月号

健康 2017年4月号

大特集は「耳鳴り、難聴、めまいが消え去る特効ワザ」: 加齢性の難聴や耳鳴り、めまいは医師に治らないといわれることも多い。
とはいえ、補聴器リハビリといった最新治療はもちろん、血流アップを促す動作や食事、腎を補う漢方・気を巡らすツボなどを使うことにより、大幅に改善することはできる。
そこで、さまざまな特効ワザを具体的に紹介していく。
その他: 　高血圧・冷え症・便秘・糖尿病に効果のある「乳酸発酵キャベツ」、指に湿布薬を貼るだけで肩こり、腰痛、高血圧、花粉症まで改善する「指シップ」、つけるだけで皮膚の内部に水分を増やしシワを減らしてハリや弾力をよみがえらせる、新成分「プロテオグリカン」、最新の研究でわかった！脳の若返り効果の可能性がある「高カカオチョコ」など、バリエーション豊かな記事がいっぱい。

この１冊でつらい思いをさせられてきた症状が緩和できるかも。
ぜひ手にとってみて！

発売日：2017年3月2日
定価：723円（税込）

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内容紹介

PART１　理論・検査法編: ●総論　音で周囲の状況を把握し、ときには危険を回避できる。耳が果たす役割は大きい…38
●耳鳴り理論　耳鳴りは自分にだけ聞こえる音のこと。人によって聞こえる音は異なり、持続時間や起きる時間も異なる…40
●難聴理論　小さな声が聞こえない、早口で話されるとわからなくなるのは、お年寄りの３人に１人が発症する加齢性難聴の特徴…42
●めまい理論　どのような症状があるのかを自分自身でしっかり理解し、診療の際に医師にできるだけ詳しく伝えることが大切…44

PART２　最新治療編: ●補聴器リハビリ　補聴器は、個人に合わせて調整することで効果を発揮。難聴・耳鳴り・認知症予防に…46
●補聴器リハビリ　補聴器リハビリなら80才からでも聞き取る力がみるみる回復する。補聴器を敬遠せず、使ってみてほしい…48
●「どこで買えるの？」「どのタイプを選べばいいの？」補聴器の買い方ガイド…49
●文章追唱訓練　相手の言葉を聞いて、同じ言葉を繰り返す、文章追唱訓練によって聞こえの改善が実感できる…50
●症例①　耳鳴り、難聴解消のために補聴器リハビリを始めて、うつの症状まで解消！…51
●症例②　セミの鳴き声が常に聞こえ続けている状態から解放されました…51
●耳鳴り治療　耳鳴りの一番の弊害は、ストレス。病院では耳鳴りの解消とともに、音が気にならなくなることを目指す…52
●難聴治療　生活習慣病も難聴の悪化につながる。補聴器によって生活の質の向上を。人工内耳など治療法の研究も進歩している…54
●めまい治療　薬によって症状を軽減させるのが、一般的なめまい治療。鼓膜にチューブを入れることでめまいが消える人も…56

PART３　動作編: ●噛みぐせチェック　聴力と耳の関係について多数のデータを集めた結果、科学的に関係性を証明…58
●ティッシュ噛みトレーニング　噛みぐせは耳に対して過度な物理的刺激と血流の変化を及ぼす。それが原因で耳鳴り、めまい、難聴が生じることもある…60
●首のばし　耳鳴りは首の筋肉をゆっくりとゆるめる首のばしで、たちまち解消。めまいや肩こり、頭痛の人にもおすすめ…62
●耳折りあたため　耳折りあたためを行うと、耳を通る迷走神経を通じ、脳や内臓が温まり全身の血行不良が解消。耳鳴りが和らぐ…64
●耳うらグイ押し　動脈硬化は有毛細胞を脱毛させる大きな要因。耳うらグイ押しで血流をよくすると難聴を予防・解消できる…66
●あごスライド　アゴスライドを行うと頭蓋骨のゆがみが改善され耳の機能が回復。耳の血流もよくなるので、聞こえがよくなる…70
●耳そうじ講座　耳あかは英語でイヤー・ワックスと呼ばれ耳の中を防水・抗菌してくれる重要な存在。耳そうじのやりすぎは耳を傷めるので注意…72
●めまいリハビリ動作　めまいは寝てては治らない。めまいリハビリ動作で小脳を鍛え、バランス調整力をアップさせれば、たちまちめまいは消えてゆく…74

PART４　漢方・ツボ編: ●なぜ効くの？　耳鳴り・難聴・めまいは腎虚によるもの。漢方で腎を補い、ツボで気を巡らせることが大切…78
●漢方の力　耳の不調は老化や生活習慣で衰えた腎が原因。漢方治療で腎の機能を引き上げて、気を整える…80
●もっと知りたい！漢方Q&A…82
●ツボの力　腎の不調を整えるツボは耳の付近にも集まっている。一緒にまとめて刺激できる１日１回の耳回しで、不調をなくす…83
●まるごと耳回しのやり方…85
●もっと知りたい！まるごと耳回しQ&A…86

PART５　食べ物編: ●焼き梅干し　熱を加えると血流改善効果が高まる焼き梅干し。耳鳴りはもちろん、肩こりや腰痛の解消も…90
●ハチの子　その高い滋養から、１９００年前から中国で生薬として重宝されてきたハチの子は、副作用のない耳鳴り・難聴の特効薬…92
●体験談①　ある日突然聞こえだした耳鳴り。ハチの子をとって１カ月で音が弱まり、落ち込んでいた気分も前向きになった…94
●体験談②　疲れが出ると聞こえだした耳鳴り。とって数週間で音が小さくなってスッキリと起きられるようになった…95
●にんたま納豆　血流をアップして血液サラサラになるにんにく・たまねぎ・納豆のトリプル効果が加齢によって起こる難聴に効く…96
●ゴマくるみミルク　生命エネルギーを蓄える腎を補い、胃腸の働きと吸収をよくするゴマくるみミルクがめまいを改善…98
●水飲み療法　内耳にたまったリンパ液を尿とともに排出することで、めまいが解消。リンパ液が原因の耳鳴り、難聴にも有効…100

冷え、便秘、むくみなどの未病を改善するだけでなく、高血圧、高血糖、うつ、胃もたれ、がんも防ぐ乳酸発酵キャベツ……7: ●体験談①　晩ご飯の前に乳酸発酵キャベツを食べて、３カ月で体重９㎏減。血圧は１２４㎜Hg、ヘモグロビンＡ１ｃも６・５→５・９％に……８
●乳酸発酵キャベツの作り方……10
●理論①　疲労や冷え、便秘などの未病を放置しておくと、高血圧や糖尿病につながる。命を脅かす病気のリスクが高まる可能性も……12
●理論②　植物性の乳酸菌が腸内環境を整える。キャベツの抗酸化作用は若々しい血管を保ち、高血圧や高血糖を防ぐ……14
●乳酸発酵キャベツQ&A……16
●乳酸発酵キャベツちょい足しアレンジ……18
●体験談②　10年以上悩んでいた頑固な便秘がわずか１カ月で改善。あごのラインにできたプツプツの吹き出物も解消した……20
●体験談③　食べ始めて２週間で便通がよくなり、毎日快便に。新陳代謝が高まって、むくみや乾燥肌が改善し、免疫力もアップ……22
●体験談④　１カ月で黒っぽい便が出たのを境に便通が整い、毎日スルッと簡単に便が出るようになった……23
●体験談⑤　乳酸発酵キャベツを食べ始めて１カ月で、便通のペースが１週間→２日に１回に。おかげでガス腹や肌荒れも改善した！……24
●体験談⑥　毎日食べるようになって３週間で便通がよくなって、新陳代謝もアップ。むくみが改善し、足のだるさも解消……25

指に湿布薬を貼るだけで、不調がスッと解消高血圧、肩こり、腰痛、目のかすみ、花粉症などアレルギーまで改善指シップ……127: ●なぜ効くのか？　指シップは東洋医学の経絡と反射区にもとづく治療法。刺激がツボなどにおだやかに作用して体の不調を改善……128

●１日につける時間は？　どのくらいで効果が？　指シップＱ＆Ａ……129

●体の不調が指に貼るだけで改善！　指シップのやり方……130

●高血圧……131　　　　　　●高血糖……131
●動悸、息切れ……132　　　●脂肪燃焼（ダイエット）……132
●肩こり……133　　　　　　●腰痛……133
●ひざ痛……134　　　　　　●目のかすみ……134
●花粉症・鼻炎……135　　　●頭痛……135
●尿もれ・頻尿……136　　　●便秘……136
●二日酔い……137　　　　　●疲労回復……137

●体験談①　背中に激痛が走るほどの肩こりを指シップで克服。症状がつらいときは、貼ったまま寝ると朝には肩が軽快に……138

●体験談②　長時間のパソコン作業からくる目の疲れが指シップを始めたらたちまち改善。かすみ目も解消し、目薬もほぼ不要に……139

●体験談③　アレルギー性鼻炎が指シップを始めたら改善し、鼻水が止まらない症状も消失。花粉症対策のためにその後も継続中！……140

女性に朗報！新成分プロテオグリカンをつけるだけで、皮膚の内部に水分を増やし、シワを減らしてハリや弾力をよみがえらせる！……123: ●プロテオグリカンがもつ高い保水力により、年齢とともに減る肌の水分を増やし、コラーゲンも作り出す……123
●体験談　若いときから同世代と比べて多かったシワが減り、友人からもほめられるほど潤いのある美肌になった！……125

糖尿病・高血圧の改善、認知症の予防などで話題最新の研究でわかった、脳の若返り効果の可能性高カカオチョコ　　141: ●高カカオとは？　カカオに含まれるポリフェノールは動脈硬化や脳内で起こる酸化・糖化を防ぎ脳細胞が破壊されるのを阻止……141
●緊急レポート　脳の健康指数ＢＨＱを用いた研究では、大脳皮質の量が増加したという結果に。学習機能を高める可能性が確認された……142

３ステップ糖尿病改善術テンペ菌発酵の薬草茶: PART１……29　　　　PART２……102
●糖尿病とは？　高血糖は血管を傷つけ、全身に恐ろしい合併症をもたらす。薬草茶が患者の高血糖を改善した！……30
●体験談①　食事療法をがんばっては挫折の繰り返し。神経障害、網膜症と合併症が出るほどひどい糖尿病に薬草茶が効いた……32
●８種の効能豊かな薬草が３つのステップでアプローチして血糖値を下げ、糖尿病の合併症も防ぐ……102