2016年8月号

健康 2016年8月号

8月号大特集は、がんから生還できた人がやったこと、食べたもの
【がんから生還できた人がやったこと、食べたもの】
●2度の子宮がんを乗り越えた 原 千晶インタビュー
●済陽式 がんに負けない作り置き色
●乳がん、肺がん、甲状腺がん、骨軟部腫瘍、胃がんを生き抜いた5人がやったこと

2度のがんを乗り越えて初めて自分らしい生き方がわかったという原千晶さんのインタビューをはじめ、がんを生き抜いた5人の克服術、済陽先生によるがんに負けない作り置き食を紹介している。

【皮膚がんとホクロ・イボの見分け方】

良性のホクロやシミとの区別が難しいことがあるメラノーマ。その両者を写真で徹底比較。

糖尿病・高血圧・めまいなど30症状に劇的効果!
【冷やしスプーンのツボ押し】

氷水で冷やしたスプーンをツボに押し当てると、周辺の血管が収縮・拡張し、血流が大幅にアップする。そのやり方と、ツボの位置によってどんな症状が改善するかを解説していく。


【胃もたれ・便秘・肌あれ・ダイエット・イライラを撃退する 発酵キャベツ】

腸内細菌を整える植物性乳酸菌、デトックス効果のあるビタミンU、美肌作りに欠かせないビタミンC、便秘を改善する食物繊維、胃の消化を助けるジアスターゼといった5つのパワーをもつ発酵キャベツ。その働きと作り方を紹介する。


【たった3分 壁に張りつくだけで血糖値がスルッと下がる】

後頭部とお尻、かかとを壁にくっつけるだけで、インスリンの効き目をよくして高血糖を改善するホルモン、アディポネクチンが増える。エビデンスとやり方、体験談で構成。


高齢者は、のどの渇きに気づかない! 危険な脱水から身を守る水分補給のコツ
【かくれ脱水を見つけて熱中症を防ぐ!】

かくれ脱水は、脱水症の症状が出てくる前段階。体の1~2%の水分が失われた状態をいう。そのチェックと対処法を教えていく。
  • 発売日:2016年7月2日
  • 定価:710円(税込)

内容紹介

目次

がんから生還できた人がやったこと、食べたもの
2度の子宮がんを乗り越えたことで見えた、自分らしい生き方
原千晶さんインタビュー 16

体調が悪いときや、忙しくて時間がないときに使える!
済陽式 がんに負けない作り置き食 21
●塩分を極力抑えて、食物繊維やビタミンなどが豊富な野菜や果物をとることで、免疫力を高めて、がんに負けない体を作る 28

ステージⅡの肺がんを克服
肺がんが再発したことで、治療だけに頼らず自分で治す大切さを知った
5年生存率3%と告げられて10年 私が実践している日課 44
●佐藤さんが実践 がんの原因を消す3つの日課 47

乳がんで全摘手術を経験
4カ月で3倍の大きさに肥大した乳がんを克服
がんを寄せつけない体を作る免疫力アップ食 48
●小池さんおすすめ! 免疫力アップ調味料とにんじんかすアレンジ 51

ステージⅢの甲状腺がんに打ち勝った
死と後遺症への恐怖と闘い見事がんを克服
25年間再発がない医師が実践している快眠ストレッチとがんチェック 54
●佐藤先生がやっている 快眠ストレッチとテロメスキャン 56

骨軟部腫瘍と大腸がんから生還
2度のがんを経験し、つらい手術と副作用に苦しむ日々
がん闘病を支えてくれたがん患者との出会い 58
●坂下先生がやっている おしゃべりサロンとリレー・フォー・ライフ 60

胃がんで胃を2/3切った
5㎝大の胃がんを摘出して見事、生還
24年間再発がない医師がやっている2つのこと
●宮下先生がやっている ガーデニングと作り置き玉ねぎ氷 65

突然できた! 大きくなった? 赤みがある! もしかしたら皮膚がんかも!?
皮膚がんとホクロ・イボ・シミの見分け方 7
●メラノーマは全身に転移する危険性のある悪性度の高いがん。シミやホクロと似ていて、日本人は顔や体より足裏に多く発症! 8
●突然できたシミや赤い病変、硬いホクロ様病変は自分で見つけよう。早期治療で命が助かる 14


前立腺がんが消えたとの報告も
春ウコンで免疫力がグーンとアップする 32
●効能 春ウコンに多く含まれる製油成分が、血液中の脂肪を減少させ、胃の働きを活性化する。免疫賦活作用にも注目! 32


進行がんの治療から再発・転移がんの予防まで!
最先端医療 がん遺伝子治療 36

がん、抗がん剤の副作用、高血糖、ウイルス感染症などを退ける
免疫細胞を活発にし、病気に強い体を作る 黒酵母202菌β‐グルカン 68

がんだけでなく、アレルギー 糖尿病 肌荒れ 肝機能障害まで撃退する
低分子化フコイダン+シロナタマメエキス 82

肝臓がんと肺がんから生還!先住民が発見した奇跡療法 南米の薬樹 紫イペの樹皮 92

医療現場でも注目!標準治療と併用でがんを克服した人続出!
がんの細胞分裂を停止させ、自然死に導く平均樹齢3000年の神秘の薬木
【紅豆杉】     100
糖尿病・高血圧・めまいなど30症状に劇的効果! 冷やしスプーンのツボ押し     109
●なぜ効く ツボを冷やすと、周辺の血管が収縮・拡張し、血流量が格段にアップ! 熱い灸を据えるのと同じ効果が得られる     110
●血管が収縮して血流量アップ!! 冷やしスプーンのツボ押し 基本のやり方     111
●壁に貼れば早見表になる! 30症状の悩みを即解消する特効ツボMAP     112
胃もたれ・便秘・肌あれ・ダイエット・イライラを撃退する 発酵キャベツ…129
●解説 便秘やむくみが解消し、肌も若返る! 体重も落ちる! 発酵キャベツに秘められた5つのパワー…130
●発酵キャベツの作り方…132
●発酵キャベツQ&A…134
大学病院の医師が考案! インスリンの効き目をよくするホルモンが増加! お腹の筋肉が刺激され血流が改善して脂肪を燃焼 たった3分 壁に張りつくだけで血糖値がスルッと下がる 145
●内臓細胞から出る血糖値下げホルモン 脂肪細胞の血流の悪さを改善するとアディポネクチンが増え、インスリンの効きめがよくなって高血糖が改善! 146
●アディポネクチンを増やすには? 壁に張りつくと、お腹の筋肉が刺激され内臓脂肪が燃焼。筋肉の糖を分解する働きも高まり血糖値が降下 148
高齢者は、のどの渇きに気づかない! 危険な脱水から身を守る水分補給のコツ 死亡事故が多く後遺症も怖い! かくれ脱水を見つけて熱中症を防ぐ! 195
●かくれ脱水とは? 高齢者は脱水に気づかず手遅れになることも。かくれ脱水のサインを見逃さなければ熱中症は防げる 196
●かくれ脱水チェックシート 198
フェロモン石けん 加齢臭や、気になるデリケートゾーンの臭いが消えた! 異性を魅きつける香りでモテる! 104
油をアボカドオイルに変えるだけで高血圧、糖尿病が改善。快便や美肌効果も! 88
お米発酵乳酸菌と砂糖大根のエキスでバナナ大の便がスルッと出る! 162
胃から肝臓、骨へと転移した末期がんから回復! 副作用もなく免疫力も上がる
高濃度ビタミンC点滴療法     170
糖尿病、脳梗塞が改善! 脳卒中、心筋梗塞を防ぐ 毒出し酵素
●動脈硬化を進める汚れた血液は体内酵素の不足が原因。良質の酵素を補給すれば血管は若返る 180
●毒出し酵素は血液を浄化し脳卒中や心筋梗塞を防ぐ! 免疫力がアップし、がんを予防する効果も期待できる 182
キケン 脳梗塞は夏に多い! おちょこ1杯で効く 黒豆と煮汁の発酵エキス 154
●なぜ?夏に脳梗塞 夏に脳梗塞が多いのは、脱水が原因。血液を浄化して血圧を下げる黒豆と煮汁の発酵エキスが発症リスクを低減! 154
●なぜ?黒豆パワーが脳梗塞顔防ぐ 血圧上昇と血管の老化を防ぐ黒豆と煮汁の発酵エキスは、高血圧や動脈硬化を改善して高血糖や肥満、慢性疲労も解消 156
植物の天然成分が血流を改善! ストレスを取り除いて、耳のトラブルを解消
耳鳴り・難聴・めまいを撃退
「めまい・耳鳴りが改善した」「失われた聴力が戻った!」などの喜びの声も登場!
ナギイカダエキス     166
別冊付録
3ステップ糖尿病改善術
テンペ菌発酵の薬草茶
 ステップ1:食事でとる糖の吸収をブロックする
 ステップ2:インスリン分泌を高めて、血中の糖をしっかり消費
 ステップ3:高血糖で傷んだ血管を補強! 血流も促進する!
Dr.野村喜重郎のかんたん朝ごはん〈第8回〉 42
名文名歌書き写し〈第2回〉 67

Others
読者のくすり箱 96
次号予告 174
モニター募集 175、179
得するプレゼント 176
読者アンケート 178
健康になれる夢と注意するべき夢 190
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