2016年4月号

健康 2016年4月号

4月号大特集は、「耳が遠い」耳鳴り・難聴を解決する驚きの最新事情。
難聴の原因は騒音と動脈硬化にあるので、アブミ骨筋を鍛えて騒音を遮断する“耳栓ウォーキング”と血流をアップして難聴を治す“耳うらほぐし”、内耳への血流をよくして耳鳴り、めまい、音割れ、耳閉感が改善する“首すじ押しもみ”を、体験談を交えて大きくとり上げています。
とじ込み付録の「耳鳴り解消CD」は聴くだけで耳鳴りがピタリととまるでしょう。

別冊付録
生きた酵素が汚れた血液を一掃し、糖尿病や高血圧を改善する「毒流し植物酵素」を紹介。血管年齢が若返って肌のたるみが解消するだけでなく、脳出血、脳梗塞、心筋梗塞の再発予防にもなる酵素です。

また、血管を強くしなやかにして高血圧・高血糖を撃退する「皮ごと玉ねぎスープ」、寝ながら手足を小刻みにふるだけで血液が全身をめぐって内臓機能がグンとアップする「手足ぷるぷる」など、健康が保てる記事が満載です。

ぜひご一読ください。
  • 発売日:2016年3月2日
  • 定価:710円(税込)

内容紹介

目次

【大特集】「耳が遠い」を解決する驚きの最新事情
難聴の原因は騒音と動脈硬化 難聴編 7
騒音を遮断するアブミ骨筋を鍛える耳栓ウォーキング・血流をアップして難聴を治し、強力に予防をする耳うらほぐし 7
●総論 難聴の原因は老化ではなく、騒音と動脈硬化だった。自分の聴力を把握し早期から対策をすることが重要 8
●あなたの難聴レベルはどれくらい 耳の聞こえレベル診断 9
●原因は騒音 難聴の原因は、耳を痛めつける騒音だった。騒音から耳を守る天然の耳栓であるアブミ骨筋を鍛え難聴を防ぐ 10
●アブミ骨筋を鍛えながら、騒音も遮断して耳を守る! 1日10分 耳栓ウォーキングのやり方 12
●原因は動脈硬化 動脈硬化になると、脳に音を伝える有毛細胞が脱毛。耳うらほぐしで血流をよくし、難聴を予防・解消する 14
●血流がアップし、動脈硬化や血管障害を防ぐ!1日30秒 耳うらほぐしのやり方 16
●耳栓ウォーキング 耳うらほぐしQ&A!! 18
●許容量をこえると危険!! 騒音レベルと、持続聴取の限度 19
●用途によって使い分けたい、騒音予防の味方 耳栓はこうやって使おう! 20
●体験談① 左後ろを向くと目の前が真っ暗に。原因不明の突発性難聴の黒幕は年末の暴飲暴食だった! 21
●体験談② 静かな暮らしにあこがれて、都会から地方に転居。にも関わらず、難聴と耳鳴りに! 原因は思いもよらぬものだった 22
●体験談③ 倒れた夫の代わりに農作業をしたらたった1日で難聴に耳鳴りまで。耳栓対策と薬で翌日には回復した 24
●体験談④ 半年前から悩まされてきた耳鳴りはドロドロ血液が原因。中性脂肪500mg/㎗が正常になり、耳鳴りも消えた 25
●体験談⑤ 事故による頸椎症で肩こり、しびれが慢性化。耳鳴りまでするように 26
●体験談⑥ ストレスによるものかと思っていた難聴は水分不足が原因だった 26
内耳への血流をよくして耳の不快症状を一掃 耳鳴り・めまい編 43
耳鳴り、めまい、音割れ、耳閉感が改善 首すじ押しもみ 43
●体験談① 蝉の鳴き声のような耳鳴りと、会話もできないほどの聞こえづらさが解消し、聴力検査でも正常に戻った 44
●なぜ効くのか? 耳鳴り、めまいを引き起こす原因は首のこりからくる内耳の血流悪化で、ツボを押して首すじをほぐせば改善 46
●耳鳴り、めまいがスッキリ解消! 首すじ押しもみのやり方 48
●症例1 20年前に発症したメニエール病の耳鳴り、めまい、聞きづらさなどの症状が、首のこりをほぐしたら改善 50
●症例2 耳鳴り、めまい、耳詰まり、音割れなどの不快症状がわずか2日で消失した 51
●症例3 聴力低下の前ぶれで起こる耳が詰まる症状がその日のうちにすっかり解消した 51
●症例4 治らないといわれる加齢にともなう耳の遠さが首のこりをほぐしたら改善。耳鳴りや音割れも解消した 52
●症例5 突然の耳鳴りから始まり、片耳がまったく聞こえなくなったが、すべて完治した  53
●症例6 両耳に起こった耳鳴りと聞こえづらさが首すじ押しもみで回復できた 53
●体験談② ボーッと低い音が聞こえる耳鳴りや水の中にいるような聞こえづらさが首すじを押したら改善し、聴力も回復 54
●体験談③ キーンという耳鳴りと、耳鼻科でも改善しなかった低音が聞こえない症状が、首のこりをとったら解消! 56
●体験談④ めまいや耳の詰まりが悪化し聴力も落ちたが、耳鼻科の治療と首すじ押しもみでようやく回復できた! 58
●体験談⑤ 聴力回復とともに悩まされていた耳鳴りが、首すじ押しもみを続けたら頻度が少なくなり、最後は完全に消失 60
●効果のある時間帯は? 1日何回やる? 首すじ押しもみQ&A 62
【CD付録】 聴くだけでピタリととまる 耳鳴り解消CD 63
●音楽編 なぜ効く? 心が安らぐ音楽を聴くと、体の緊張がほぐれ、耳鳴りの原因である体のゆがみもとれ、代謝不良がよくなる 64
●音楽編 体験談 10年前から気になりつつも諦めていた耳鳴りが、CDの音楽を聴いてたった6日で軽くなった! 66
●聴くだけでピタリととまる耳鳴り解消CDの使い方 67
●語りかけ編 なぜ効く? CDにあわせ、頭部の“リンパごみ”を溶かす自律訓練法を行うと、不安は消え眠りが深くなり、耳鳴りは解消へ!   68
●耳鳴り解消CD「語りかけ編」で紹介している頭の中のごみを溶かすイメージ法のやり方 70
●語りかけ編 体験① 数十年、よく聞こえていた耳鳴りが突然、大音量になり24時間続くように。それが2週間で小さくなってきた! 72
●語りかけ編 体験② 最後には「精神科へ」と医師に言われ絶望しかけたノコギリ音の耳鳴りが、CDのおかげでどんどん小さくなった 74
植物の天然成分で血流を促す! ストレスを除去して耳のトラブルを撃退
ナギイカダエキス
耳鳴り、難聴、めまいが解決 78
●ここがすごい! ストレスを緩和し、血液やリンパの流れを促すことで耳鳴りや難聴、めまいを改善 78
●体験談① 50年続いた耳鳴りや頭の不快感が、とり始めるとすっかり改善。イライラからも解放された! 81
●体験談② 鼓膜が破れるかと思うほどの耳鳴りが改善し、会話もスムーズに。寝不足やイライラも解消した 82

完全栄養食 ハチの子こそ耳鳴りを止める妙薬 86
●なぜ効くか 山里で昔から栄養源として食べられてきたハチの子。副作用のない耳鳴り・難聴の妙薬としても重用されてきた     86
●体験談 10年間も頭に響き続けた「ガ~ン!」という耳鳴りが、たった2カ月で3割の音量に。夜もぐっすり眠れます       88
1回30秒 寝ながら手足を小刻みにふるだけ! 血液が勢いよく流れ出す! 手足ぷるぷる  90
●酵素・栄養が全身をめぐり、内臓機能がグングンよくなる! 手足ぷるぷるのすごい効果   92
●体験談① 足首の炎症が発端で腎機能が低下し、だるさやむくみ、扁桃痛に悩んでいたが、すべて解決! 94
●血流改善のワケ 末端の血液をすみやかに心臓へもどす
 手足ぷるぷるのやり方  96
●全身の毛細血管の数は51億本。その6割が手足に集中!
そこに栄養や酸素を運ぶ血液を流すのが手足ぷるぷるの役目 98
●体験談② 脳の難病によるめまいに苦しみ、腎臓が悪かった私もベッドでできる手足ぷるぷるを繰り返して、5年で克服 100
●体験談③ 慢性的な倦怠感、不整脈、息切れなどが、手足ぷるぷるなどの体操を繰り返すようになって、今では元気一杯   102
●体験談④ 家族にすすめられて始めた朝1分の手足ぷるぷるで、下肢静脈瘤が薄くなった!  103
●体験談⑤ 朝、布団の上で手足ぷるぷるをすると、すぐ起きられる! ぎっくり腰もなくなった   103
●体験談⑥ 肝機能の数値が悪く、6年前にC型肝炎と診断。手足ぷるぷるなどの運動効果で、きれいな肝臓といわれるまでに改善  104
●体験談⑦ 痛くて上がらなかった五十肩が、8カ月で改善し、
150ミリあった上の血圧も130ミリに安定した  105
●血流が大事なワケ 手足ぷるぷるで血流がよくなれば、酸素と栄養が全身の細胞に行きわたり、心臓、肝臓腎臓の機能が大復活 106
●実は長い歴史あり 手足ぷるぷるの生みの親「西式健康法」は幼いころから体の弱かった西勝造が得た留学中の最新医学の知識から考案された 108
血管を強くしなやかにして高血圧・高血糖を撃退 便秘や冷え、心筋梗塞も防ぐ 皮ごと玉ねぎスープ 141
●体験① 2~3年で血糖値が120㎎/㎗下がり、ヘモグロビンA1cも2・5%低下。老化現象がピタッと止まった! 142
●体験② 飲み始めて2年で血圧が25ミリも低下。花粉症も改善し、鼻水や目のかゆみがピタッと止まった 144
●血糖値や血圧が下がる! 便秘も冷えも免疫力の低下も防ぐ 皮ごと玉ねぎスープのすごい5つの働き 146
●強くしなやかな血管を作る皮ごと玉ねぎスープの作り方 148
●ここがすごい① 玉ねぎに含まれるケルセチンが傷ついた血管の細胞を修復。
動脈硬化を防ぎ、認知症予防にもなる 150
●ここがすごい②:皮ごと玉ねぎスープは血管をしなやかにし、高血圧、動脈硬化を防ぐ。
ビフィズス菌の働きを活性化するから、便秘も改善! 152
●失敗しないために疑問をすべて解決 皮ごと玉ねぎスープQ&A 154
●体験③ 玉ねぎの皮のパワーで妊娠糖尿病と産後高血圧を克服。腎臓の機能が高まって、排尿回数も増えた! 156
●体験④ 血流がよくなって、免疫力がアップ。風邪を引かない丈夫な体質になり、花粉症や肩こりも改善した! 158
●体験⑤ 血圧が15ミリ低下して、高血圧からくる頭痛も改善。免疫力がアップしたおかげで、風邪も引かなくなった 159
●体験⑥ スープを食べ始めて1カ月で血液循環がよくなり、便秘や冷え症が軽減。集中力もアップした! 160
遠赤外線が効く! 食事制限・運動もいらない! 
脂肪の溶ける毛布 寝ている間に代謝がぐんぐん上がる               125
●解説 生地に練りこまれた古代鉱石の遠赤外線効果で代謝が上がり、脂肪が溶けて楽にやせる                   125
●ミニ体験談 使い続けて3カ月で体温が上がった!
 家族みんなで使い、快眠効果も実感      126
●体験談 運動も食事制限もしていないのに脂肪がみるみる溶けて2週間でやせた! 周りの友人からはきれいになったと驚かれます 127
たった2週間でヘモグロビンA1c・血糖値が下がった!
テンペ菌発酵の薬草茶
  PART1…29 PART2…117
●糖尿病とは? 高血糖を放置すると、血管が傷つき、詰まり、全身に恐ろしい合併症が!
ストレスなくとり入れられる薬草茶 30
●体験談① 10年間の苦労が、たった1カ月で改善。
コレステロールも下がり、大好きな天ぷらやフライも我慢しなくていい! 32
●なぜ効く? 3つの働きで高血糖にアプローチ。
8種の薬草の相乗効果、さらにテンペ菌による発酵もポイント 118
●効果を実証 鳥取大学でマウス実験を実施。テンペ菌発酵の薬草茶エキスが体重を減らし、血糖値などを改善! 120

肥満、高血圧、高血糖など生活習慣病の改善に効果大! 
運動、食事制限が苦手な人にもオススメ
おちょこ1杯でOK! 発酵黒豆エキス
PART1 34 PART2 129
●代謝アップに役立つ 基礎代謝、糖・脂質代謝を上げることで、脂肪の蓄積を抑え、やせやすい体に 34
●体験談① 長年の悩みだった高血圧が改善! たった2カ月で170→130ミリに。便秘も改善し、体重は3㎏減 36
●すごいワケ アントシアニンが活性酸素の働きを抑制。発酵黒豆エキスは体から病気と老化を遠ざける自然の万能薬だ 130
【別冊付録】 毒流し植物酵素
好評連載
Dr.野村喜重郎のかんたん朝ごはん〈第5回〉……42
定期購読のご案内……90
読者のくすり箱……164
モニター募集……116、166
次号予告……167
得するプレゼント……168
読者アンケート……170

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