2016年2月号

健康 2016年2月号

2月号大特集は、「ヘモグロビンA1cを下げる糖尿病専門医の新常識」
別冊付録
薬草と発酵の自然の力でヘモグロビンA1c、血糖値をしっかり下げる「テンペ菌発酵の薬草茶」を紹介。2週間で効果が出たというデータや、数値がどんどん下がったという体験談が満載の一冊です。

大特集は、「ヘモグロビンA1cを下げる糖尿病専門医の新常識」。マカダミアナッツ油を肌に塗るだけで血糖値が下がった、コンビニ食活用で血糖値下げに成功した肥満外来の医師の新生活術、ヘモグロビンA1cが10.1→5.8%になったキクイモのとり方、歯の磨き方を変えれば糖尿病は治せる、という4本立てです。
また、高血圧、不眠、むくみ、冷え症など20症状を撃退する「爪ツボもみ」、便秘、胃痛、痔が改善!4㎏やせた!花粉症・アトピーもよくなった 手作り「玄米乳酸菌」、腰・脚の痛み、坐骨神経痛が消えた!1日3分「太ももウラのばし」など、さまざまな症状に効く健康法が満載。ぜひご自分で試してみてください。
  • 発売日:2015年12月28日
  • 定価:710円(税込)

内容紹介

目次

大特集 ヘモグロビンA1cを下げる糖尿病専門医の新常識
●ヘモグロビンA1c下げ新常識1
マカダミアナッツ油に含まれるパルミトレイン酸が、血糖値の急上昇を抑制し、インスリンの効きも改善させると判明   10
・マッサージで自律神経を整えれば血糖値、血圧が下がる 12
・糖尿病は3大合併症の網膜症、神経障害、腎症のほか、脳卒中や心筋梗塞などの全身疾患を引き起こす 14
・マカダミアナッツ油にペパーミントを加えれば、善玉ホルモンの分泌が促進。高血圧改善、肥満を撃退しがん予防にも  16
・アロマには、動脈硬化の予防効果もある。アロマオイルでマッサージすれば、血糖値下げだけでなく、生活習慣病予防に◎    18
・効果3倍 マカダミアナッツ油+ペパーミント マッサージオイルの作り方  19
・マカダミアナッツ油は保湿力が高く、ビタミンEが豊富で肌の若返り効果に優れる。おかげで施術者は肌荒れ知らず            20
・リラックス効果、美容効果も期待できるオイルの塗り方  21
・体験談1 マカダミアナッツ油を塗った日は、塗らない日より、食後90分の血糖値が明らかに下がった  22
・体験談2 マカダミアナッツ油でマッサージした後は、血糖値の急激な上昇が抑えられ、90分後も大きく下がった 23
・現代人に不足しがちなオメガ9系脂肪酸が豊富なマカダミアナッツ油。食べても血糖値下げに効果抜群 24
・インスリンの働きを助ける優秀食材トマトとマカダミアナッツ油をあわせてとれば、血糖値がぐんぐん下がる! 26
・かけるだけの簡単調理 血糖値を下げる トマトのマカダミアナッツ油かけレシピ 27
●ヘモグロビンA1c下げ新常識②
90%以上の成功率!! 肥満外来で指導する“やせる生活”を応用したら効いた
ヘモグロビンA1cを下げる新生活術 28
・理想の生活とは? 医師自身も20kgやせた。がんばらない“やせる生活”はヘモグロビンA1cもスッと下げる 28
・「コンビニを活用して」「朝食、糖質OK」と新常識に基づいた生活術がすぐに始められるよう、1つ1つの疑問に回答 30

●ヘモグロビンA1c下げ新常識3
血糖の数値が悪い人ほどキクイモで改善する傾向が強い!
4カ月でヘモグロビンA1c10・1→6%になった人も            52
・生のキクイモが手に入るのは11月~3月頃まで。1日1個から始め、症状や血糖値を見ながら量を増減させよう       54
・生のキクイモのとり方と保存方法 /キクイモのお茶のとり方       55
・体験談①-④ 56
・教えて! 知りたい! 血糖値を下げるためのキクイモのとり方Q&A  60 
・毎年大好評!生のキクイモプレゼント応募方法 61

●ヘモグロビンA1c下げ新常識4
ヘモグロビンA1cを下げるには口腔内環境を整えることが重要だった 
歯の磨き方ひとつで糖尿病は治せる 62
歯科医の教える糖尿病予防①正しい歯磨きのやり方 64 
歯科医の教える糖尿病予防②正しいデンタルフロスのやり方 65
大特集 高血圧、耳鳴り、便秘、肩こり、花粉症、冷え症など20症状に効く! 1回10秒で免疫力アップ!自律神経が整い、免疫力が高まる!病気が治る! 爪もみで高血糖、むくみ、不眠を一掃!
とじ込み付録
爪もみカレンダー


・現代人の生活はストレスが多く、免疫力が低下しがち。自律神経を整えることで免疫力がアップして万病予防にもなる 68
・指先のツボを刺激する爪もみで、自律神経が整い、免疫力がアップ! 高血圧、不眠、冷え症などあらゆる症状を改善 70
・自分の爪の状態から健康状態をチェック! 爪診断 72
・1回10秒で免疫力アップ! 爪もみのやり方 74
・素朴な疑問にお答えします 爪もみ Q&A 82
・体験談① 爪もみをして1週間で便通がよくなり、不眠、むくみが解消! 血糖値が200→130mg/dlに下がった! 84
・体験談② 大腸がんで10㎏も体重が落ち、体力も気力も落ちて外出できない日々を、薬を使わずに毎日の爪もみで回復できた! 86
腸の善玉菌の大好物!
手作り・発酵 玄米乳酸菌は飲んだ全員が超・快便に。胃の消化力もアップしてガス腹がスッキリ 87
・体験談1 体が飲みたがる玄米乳酸菌。便通がよくなるだけでなく、胃の消化力もアップ。口内炎もできなくなった 88
・体験談2 飲み始めて4~5カ月で便通がスムーズになり、体重も4㎏減。乾燥肌が改善し、肌に弾力が戻った! 90
・材料をまぜて室温に置くだけで、発酵が進む! 玄米乳酸菌の作り方 92
・「発酵している?」「どう飲む?」など疑問を解消 玄米乳酸菌Q&A 94
・栄養価の高い玄米で作るから乳酸菌がどんどん増える。腸内環境が整って便秘もアレルギーも改善 96
・体験談3 2週間で腸内環境が整って、1週間に1回だった便通が毎日快便に! 頬やあごの吹き出物や乾燥も改善した 98
・なじみ深い材料で作るから、玄米乳酸菌は日本人にとって最適の乳酸菌発酵飲料 99
・体験談4 便通がよくなり、花粉症も改善。長男はぜん息やアレルギー、次男は発達性障害による症状が軽減! 100
・体験談5 毎朝欠かさず飲んでいるおかげで、1カ月で便通がスムーズに! 母は肌が潤ったと喜んでいます 102
・体験談6 飲み始めて半年で体のだるさや疲労感が解消。ガス腹や便秘が改善し、手足の冷えもなくなった 103
・体験談7 毎日飲むようになって半年、便通がスムーズになり、吹き出物が改善。肌の色もワントーン明るくなった! 104
・体験談8 さまざまな料理に利用し始めて半年で便通がよくなり、心穏やかに過ごせるようになった! 105
・玄米乳酸菌をもっと楽しくおいしくとり入れられるレシピを大公開 106
・玄米乳酸菌は飲む以外にもいろいろな活用法があります 108
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみが30分で改善!
花粉症に和歌山県の貴重な果実じゃばらが効いた! 120
・抗アレルギー成分のナリルチンが温州みかんの19・1個分! じゃばらで花粉症によるくしゃみ・鼻水が止まった 120
・体験談 40年来の花粉症が劇的に改善! とって30分で目のかゆみ・鼻水がピタリ。一家で助けられています 122

イソフラボンが大豆以上! 吉野葛の育毛エキスで抜け毛が減った! ボリューム増、アレルギーも治った! 161
・女性ホルモンと似た働きをする葛イソフラボンが、頭皮の血流アップ。髪を若返らせる 161
・体験談 円形脱毛症を経験し、抜けやすく少量だった髪が、吉野葛の育毛エキスを使って1週間で立ち上がりがよくなった 163
1日3分やるだけ
お尻から太ももにかけてビリビリ響く痛み、しびれが解消
脊柱管狭窄症の間欠性跛行が改善し歩けるようになった!
腰、脚の痛み、坐骨神経痛がよくなる
太ももウラのばし 165
・腰痛や坐骨神経痛を招くお尻周辺の筋力低下が寝たままで改善し痛みやしびれが消失する 太ももウラのばし 166
・お尻と太ももウラの筋力が寝たままで強化できる
太ももウラのばし のやり方 168
・体験談1:脊柱管狭窄による坐骨神経痛と腰痛、間欠性跛行が解消し手術も回避。畑仕事も再開できるように 170
・体験談2:整形外科で治らなかったお尻と太ももの激痛、ひざから足へのしびれが解消し外出も楽になった 172
・体験談3:激痛で横になって休むほどの腰、お尻、太ももなど痛みが改善し腰痛バンドなしで歩けるように 174
・体験談4:歩き始めの腰の重さが解消し長く歩けるようになったばかりか姿勢もよくなり重症の便秘まで改善した 175
・体験談6:太ももから足の裏側までビーンと走るような痛みとしびれが解消!間欠性跛行も改善し農作業も楽々 176
・体験談7:お尻から足の先までズキーンと響くような坐骨神経痛が解消しいくら歩いても疲れ知らずに 177
・体験談8:腰からお尻にかけてヒリヒリと痛くなる症状が解消!足どりが軽くなり早く歩けるようになった 178
・体験談8-2:冷えると悪化するお尻から太ももにかけてのビリビリする痛みが筋力アップとともに改善した 179
・体験談9:腰のヘルニアによる坐骨神経痛で車の運転がつらかったが太もものウラのばしで解消し仕事も楽に 180
・いつやれば効果的? どのくらいで痛みが消える?
太ももウラのばし Q&A 182
アカシアの天然成分に注目! 糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満の改善作用が薬科大学の研究で明らかに。強力な抗酸化力で合併症を防ぐ。高血糖を引き起こす肥満も解消 ヘモグロビンA1c下げにアカシアポリフェノール 36
・高カロリー食でも体脂肪が増えずインスリンの効き目もよくなって血糖値が改善する 36

汚れた血液が30分でキレイになった。ボロボロの血管が生きた酵素で若返る。高血圧、肥満も解消し半身マヒも改善
血糖値、ヘモグロビンA1cが下がった 糖尿病 脳梗塞 心筋梗塞を毒流し植物酵素で克服! 110

このヌルヌル成分を吸収しやすい低分子にしたら、パワーが倍増!
低分子化フコイダンにがん抑制+消滅の二重効果を発見! 124

冬太りを撃退 やせるだけでなく血糖値や血圧を下げる
冷え症・便秘・中性脂肪も改善する脂肪燃焼黒豆エキス 153
別冊付録
テンペ菌発酵の薬草茶 薬草+発酵の自然の力でヘモグロビンA1c、血糖値をしっかり下げる
・糖尿病とは?:高血糖を放置すると、やがて血管がボロボロに!
臨床データで効果が確認された薬草茶がおすすめです 4
・薬草の効能:効能豊かな8つの薬草と発酵の力が高血糖にしっかりと働きかける! 薬草の力は実験データが実証 6
好評連載
Dr.野村喜重郎のかんたん朝ごはん〈第3回〉……50
読者の広場……130
次号予告……134
定期購読のご案内……138
私の街の治療院〈第2回〉幸治鍼灸整骨院……139
モニター募集……183
得するプレゼント……184
読者アンケート……186

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