2015年12月号

健康 2015年12月号

大特集 【肉・卵・チーズ】で51㎏やせて ヘモグロビンA1cはどんどん下がった
○大特集
朝・晩3分でOK!【シェー体操】で痛みがとれる!
○別冊第1付録
高血圧・糖尿病・腰痛・耳鳴り・めまいなど、体の不快症状が押すだけで改善する!!
24症状別【顔のツボ押し大事典】
○別冊第2付録
高血圧、高血糖、中性脂肪、コレステロールをストンと下げる万能ドリンク!【発酵黒豆ドリンク】
  • 発売日:2015年11月2日
  • 定価:710円(税込)

内容紹介

目次

大特集 お腹いっぱい食べても、体重51㎏減、ヘモグロビンA1c11.7→4.9%に 【肉・卵・チーズ】で51㎏やせてヘモグロビンA1cはどんどん下がった……9
・体験談1:11・7%あったヘモグロビンA1cは4・9%になり、体重は51㎏減! 【肉・卵・チーズ】でいつも満腹、つらさなし……10
・進化した食事療法! ヘモグロビンA1cが短期間で決定的に下がる、やせる!【肉・卵・チーズ】の正しいやり方……12
・糖尿病を克服した椎名マキさんはこう実践!:「ヘルシーに」とか「野菜もバランスよく」と悩まない。【肉・卵・チーズ】はストレスなし……14
・提唱者・渡辺信幸先生はこう実践!:子どものころ、肉や卵が好きで、そればかり食べていたはず。その欲求に従うだけでOK……15
・なぜ効く?:血糖をためない代謝力の高い体作りに【肉・卵・チーズ】のタンパク質や脂質が必須。4000人が改善した!……16
・これで迷うことなく今日からスタート!【肉・卵・チーズ】Q&A……18
・体験談2:ヘモグロビンA1cが12・8→5・9%に。30錠以上飲んでいた薬も今はゼロ。2週間でインスリン注射もやめられた……20
・体験談3:血糖値は250㎎/㎗から150㎎/㎗、1カ月で効果を実感。ヘモグロビン A1cは6%、体重は7㎏減った!……22
・体験談4:11%あったヘモグロビンA1cが半年で6・2%に! 飛蚊症が改善し、体が疲れにくくなった……24
・体験談5:ヘモグロビンA1cが半年で8・3→6・7%に! 血糖値、中性脂肪も下がり、腕のしびれも改善した……25
・体験談6:基準値の5倍以上あった血糖値が100㎎/㎗以下に。ヘモグロビンA1cも13→6・7%に下がった!……26
大特集 寝転んでシェーのポーズをとるだけ! 朝・晩3分でOK!【シェー体操】で痛みがとれる!
硬くなった筋肉がゆるみ、首、肩、腰の痛み、しびれ解消!……65
・体験談1:背中と腰の痛みや筋肉のこわばりが解消し、体が楽に動くようになった! 夫婦で【シェー体操】が日課です……66
・体験談2:骨折後、ずっと痛かった左股関節の痛みがとれた! 長年かけて悪化させた腰の鈍痛やこりも【シェー体操】でほぐれた……68
・硬い筋肉がゆるみ、痛み、しびれをとる1回3分【シェー体操】……70
・体のゆがみをリセットする【シェー体操】を続けると、首、肩、腰、坐骨神経痛などの痛みやしびれの解消になる……72
・首や肩の疲れ、こりを感じたら、こまめに【腕だけシェー体操】を! こりや痛みの解消に効果を発揮します……74
・もっと知りたいシェー体操Q&A……76
熟成した黒にんにくを毎日食べるだけ! 手作り【熟成黒にんにく】で血圧・血糖値下げ、がん予防、疲労回復や冷えも改善!
Part1……33 Part2……51
・【熟成黒にんにく】のここがすごい!……34
・効果:生にんにくを熟成させることで、悪玉コレステロールを減らす成分が増加! 血圧・血糖値を下げ、免疫力アップ!……36
・自宅でかんたんに作れる!手作り【熟成黒にんにく】の作り方……37
・1年中作り続ける達人・春川さんの手作り【熟成黒にんにく】完成への道……38
・体験談1:通風の治療にステロイドが使えないほどの高血糖が、食べて半年で下がり始め、基準値に! 血流がよくなって腰痛が改善……52
・なぜ効く?:熟成されることで生にんにくのおよそ10倍の抗酸化力にパワーアップ! 血糖値。血圧対策から健康維持にも……54
寝る前に余った水分を排尿 足のむくみもよくなる!
【夕方5時入浴】 たった2日で夜間頻尿が改善……86
【脂肪燃焼しらたきスープ】食べれば食べるほどやせる!おいしいから続けられる!……99
・体験談1:1日2杯の【脂肪燃焼しらたきスープ】で、1カ月で5.5㎏の減量に成功! 便通がよくなって、頭皮の吹き出物も解消……100
・代謝アップでやせる! 便が出る!【脂肪燃焼しらたきスープ】の作り方……102
・だからやせる!:食前1杯の【脂肪燃焼しらたきスープ】が食べ過ぎを防ぎ、みるみるやせる! 体が温まって、便秘、冷え症も改善……104
・病気を防げる:肥満は糖尿病、動脈硬化、がんなど、万病の元! 満腹感のある【脂肪燃焼しらたきスープ】は生活習慣病の予防に◎……106
・体験談2:しらたきを麺替わりに使って、4カ月で約7㎏の減量に成功! 【脂肪燃焼しらたきスープ】で坐骨神経痛も解消した……110
【認知症は水分をとれば治る】
水分を補給して脱水症状が解消すれば意識が覚醒! さらに、血流が改善して脳の機能もアップする!!……129
【ヘモグロビンA1cを下げる薬草茶】
好きなものを我慢しない 甘いものもOK! ズボラな人におすすめ Part1……28   Part2……117
・加齢、食べ過ぎ、運動不足で上がる血糖値を薬草の力でコントロール。薬草茶で水分補給は理想的な健康法……28
・体験談:薬でも改善しないほどの高血糖で脳梗塞、白内障と糖尿病の合併症まで! 1日2ℓの薬草茶が私を救ってくれた……31


【とうがらしココア】
1日1杯で冷え体質をきっぱり改善!甘味+ぴり辛味がおいしい血流を促進し、体が芯から温まる!!…… 156
・血流改善効果に優れたココアととうがらしの組み合わせが、万病のもと「冷え」を撃退する……156
・体験談:冷え切った足先がポカポカ! しもやけもグングン改善した!……157
・とうがらしの分量は好みで! 甘くて辛いがクセになる 【とうがらしココア】の作り方……158


【読流し酵素】で高血圧、糖尿病、心筋梗塞を一掃!……146
・熱を加えていない生きた酵素だけが持つ優れた作用に注目。とって30分で血液・血管の毒を出す【毒流し酵素】……148
・体験談:とって1カ月で右足の激痛が消え、脳梗塞による半身マヒが軽減! 自力歩行が可能になり、念願の海外旅行へ……154


好評連載
次号予告……94
定期購読のご案内……96
健康インフォメーション……8
Dr.野村喜重郎の元気をつくる朝ごはん……50
モニター募集……95
得するプレゼント……60
読者アンケート……162


別冊第1付録
24症状別【顔のツボ押し大事典】
高血圧・糖尿病・腰痛・耳鳴り・めまいなど、体の不快症状が押すだけで改善する!!

別冊第2付録
高血圧、高血糖、中性脂肪、コレステロールをストンと下げる万能ドリンク!
【発酵黒豆ドリンク】

TOPへ戻る