「ヨガ・ピラティス」の書籍・ムック

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深堀真由美のらくらくヨガ 1日1ポーズ1カ月

体と心の不調をトータルに解消!

深堀真由美のらくらくヨガ 1日1ポーズ1カ月

1日1ポーズでOK! 疲れ・肩こり・腰痛・ダイエット、イライラ・憂鬱・不眠など、らくらくヨガで、心身の悩みを解消。

  • 著者名: 深堀真由美 著
  • 定価:950円(税込)
  • 発売月:2017年7月

壁かけ・らくらくヨガ 症状別早見表つき 1日1ポーズ1カ月

壁かけ・らくらくヨガ 症状別早見表つき 1日1ポーズ1カ月

1日1ポーズ1回たったの30秒~3分。体の硬い人こそ効果を実感できるらくらくヨガ。体の不安や悩みが改善し若々しい体へ。

  • 著者名: 深堀真由美 著
  • 定価:1,000円(税込)
  • 発売月:2015年6月

深堀真由美の読むヨガ だれでもラクに生きられる58のヒント

深堀真由美の読むヨガ だれでもラクに生きられる58のヒント

深堀真由美、初の読むヨガ本。読むだけでヨガ効果が得られ、いつでもどこでも実践できる、これまでのヨガのイメージを払拭した1冊。

  • 著者名: 深堀真由美 著
  • 定価:1,296円(税込)
  • 発売月:2014年7月

究極の癒し 瞑想・ヒプノヨガ

癒されすぎて最後まで聴けないCDつき

究極の癒し 瞑想・ヒプノヨガ

日本初!瞑想・ヒプノヨガの本。不安や迷いから解放され、究極の癒しとくつろぎを感じることができる1冊。さらに付録のCDを聴くだけで、深い瞑想の世界へと導かれます。

  • 著者名: 渥美靖子 著
  • 定価:1,512円(税込)
  • 発売月:2014年4月

60分レッスンDVDつき 脂肪を燃やす ピラティス×バレエプログラム

60分レッスンDVDつき 脂肪を燃やす ピラティス×バレエプログラム

体験者からは「17kg減った」など驚きの声続々!NYの名門・ジョフリースクールの元プリマドンナが考案した脂肪燃焼プログラム。1分止まるだけの簡単エクササイズがDVDで一緒に体験!

  • 著者名: 山本チコ 著
  • 価格:1,543円(税込)
  • 発売月:2011年11月

決定版 伊達式ぜい肉リセットダイエット

食べたいものを食べてやせる

決定版 伊達式ぜい肉リセットダイエット

食べないダイエットはもう古い!これからは米も肉もおやつも「食べるダイエット」。ストレスなくきれいにやせるコツが全てつまった珠玉のダイエット本、遂に登場!

  • 著者名: 伊達友美 著
  • 定価:802円(税込)
  • 発売月:2009年11月

決定版 チベット体操で若返る!

1日6分で若さを手に入れる

決定版 チベット体操で若返る!

一日わずか6分で若々しく健康になる!といま大ブームのチベット体操。ヨガもピラティスも長続きしなかった人にこそオススメしたいチベット体操を紹介。

  • 著者名: 岡本羽加:監修
  • 定価:1,028円(税込)
  • 発売月:2008年8月

4週間プログラムピラティス

90分DVD付き

4週間プログラムピラティス

コアの筋肉を引き締めて体の内側から美しく

1日10分、4週間で体の内側からすっきり美しく。DVDを見ながら簡単レッスン!先生の実演で、独自の呼吸法やエクササイズもらくらくマスターできます。

  • 著者名: 福井千里 著
  • 価格:1,234円(税込)
  • 発売月:2006年7月

DVD付き4週間プログラムヨガ

1日10分深堀真由美と一緒にレッスン

DVD付き4週間プログラムヨガ

1日たった10分、DVDに合わせたレッスンで「美人体質」。体のゆがみリセット⇒毒出し⇒体内細胞の引き締め⇒ボディメイクの週別プログラム。合計100分のDVDはヨガ研究家の深堀真由美が直接指導。

  • 著者名: 深堀真由美 著
  • 価格:1,234円(税込)
  • 発売月:2005年11月

セレクトBOOKS 魔法のチベット体操

ヨガの原型(ルーツ)

セレクトBOOKS 魔法のチベット体操

チベット密教の精神を盛り込んだ、いま話題の奇跡のアンチエイジング・ヨガ、チベット体操。そのすべてを写真とイラストで詳しく解説した、はじめての完全ガイドブックです。

  • 著者名: 岡本羽加 著
  • 定価:1,296円(税込)
  • 発売月:2005年8月

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