「首・肩・胸・腰」の書籍・ムック

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腰、ひざ、肩、首の慢性痛が手術なしで治る トリガーポイントほぐし

腰、ひざ、肩、首の慢性痛が手術なしで治る トリガーポイントほぐし

腰痛、首痛、肩痛、膝痛に長年悩まされている人は多い。そんな人でもトリガーポイントを知って凝り固まった筋肉をほぐせば、痛みはなくなる。自己ほぐしなど、トリガーポイント治療を紹介することで慢性痛の改善をはかる。

  • 著者名: 加茂淳 著
  • 定価:1,512円(税込)
  • 発売月:2014年8月

らくらく治る!腰痛

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らくらく治る!腰痛

腰痛が一挙に解決する決定版。刺すような腰の痛み、仕事疲れからくる腰のこり、長距離ドライブでの腰痛、腰から足にかけての痛みが、押すだけで、さするだけで楽になる、治る。

  • 著者名: 星虎男:監修 / 竹川広三:監修
  • 定価:702円(税込)
  • 発売月:2014年8月

頸椎症が自分で治せる101のワザ

首・肩のこり、しびれ、激しい痛みを自宅で楽に解消!

頸椎症が自分で治せる101のワザ

5刷

進行すると手のしびれや頭痛、めまいの原因にもなる頸椎症。頸椎症を悪化させない生活術、破壊された首を修復する体操、痛みをとる食材など、頸椎症を治すワザを多数紹介。

  • 著者名: 『健康』編集部編
  • 定価:918円(税込)
  • 発売月:2014年7月

筋バランスを整え、腰痛・ひざ痛に効く 街歩きポールウォーキング

筋バランスを整え、腰痛・ひざ痛に効く 街歩きポールウォーキング

2本のポールを持って歩く「ポールウォーキング」はウォーキングの1.5倍の運動効果が期待できる歩き方。筋肉のバランスを整え、脂肪燃焼や腰痛、ひざ痛の改善にも効果的。

  • 著者名: 杉浦伸郎 著
  • 定価:1,080円(税込)
  • 発売月:2014年4月

DVD付き 図解・腰、ひざ、肩、くびの痛みの治し方

DVD付き 図解・腰、ひざ、肩、くびの痛みの治し方

腰痛、ひざの痛み、肩こり・首こり、首の痛みまで、全身のこり、節々の痛みをらくらく治す方法をまとめた一冊。DVD付きで体じゅうのこりや痛みがスーッと楽になること請け合い。

  • 著者名: 星虎男:監修 / 竹川広三:監修
  • 価格:1,296円(税込)
  • 発売月:2014年2月

腰痛、猫背、坐骨神経痛に! 山田朱織のオリジナル腰枕

腰に当てるだけで、腰の悩み解消!

腰痛、猫背、坐骨神経痛に! 山田朱織のオリジナル腰枕

大人気、山田朱織オリジナル枕シリーズ第2弾!当てるだけで、腰の悩みを解消する腰枕が登場!長時間の作業時、車のシート等に使用すれば、腰の負担が激減!猫背解消にも!

  • 著者名: 山田朱織 著
  • 価格:2,052円(税込)
  • 発売月:2013年10月

切らずに治す! 脊柱管狭窄症らくらく療法 

超決定版

切らずに治す! 脊柱管狭窄症らくらく療法 

腰の激痛や歩くと足がしびれる間欠跛行など、脊柱管狭窄症のつらい症状を自分で解決!腰痛が楽になる日常生活のコツや体操、痛みをとる料理など、簡単な自宅療法が満載。

  • 著者名: 「健康」特別編集編
  • 定価:1,028円(税込)
  • 発売月:2013年9月

腰痛が治る厳選100のコツ

腰痛が治る厳選100のコツ

ロングセラー「100のコツ」シリーズの厳選最新版。ギックリ腰から慢性的な腰の痛み、コリを治す知恵がぎっしり。痛みを楽にするツボ療法、体操、生活法を網羅。

  • 著者名: 主婦の友社編
  • 定価:1,026円(税込)
  • 発売月:2013年2月

頸椎症を自宅で治す即効本

首、肩の痛みをとるオルゴール療法CDつき

頸椎症を自宅で治す即効本

頸椎症による首、肩の激痛や頭痛、手足のしびれが解消する食べ物、体操、手作り枕など自宅で治せる改善法が満載!つらい痛みをとるオルゴール療法CDつき。

  • 著者名: 健康編集部編
  • 定価:1,028円(税込)
  • 発売月:2013年1月

頸椎症、首こり、肩こりに!山田朱織のオリジナル首枕

頸椎症、首こり、肩こりに!山田朱織のオリジナル首枕

14刷 20万部突破!

枕先生のオリジナル首枕がついに誕生!長時間の同一姿勢、長時間の移動時、デスクワーク、家事のときなどに手軽に使用でき、不安定な首をしっかりサポートし、こりを軽減!

  • 著者名: 山田朱織 著
  • 価格:1,944円(税込)
  • 発売月:2012年12月

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