「ヨガ・ピラティス」の書籍・ムック
はじめてのヨガ
健康・美容・心の効果別に、基本に忠実な30のヨガポーズを紹介。ポーズを取りながらでも、見やすい大きな写真と文字で、ポイントと注意点がすぐ分かる。効果別のプログラムも紹介。
- 著者名: 深堀真由美 著
- 定価:1,320円(税込)
- 発売月:2004年11月
マットの上できれいに変身!
ピラティス・ダイエット
世界の映画俳優やスーパーモデル注目のエクササイズ。体の歪みを正して、美しいボディーラインをつくる。
- 著者名: 石川英明 著
- 定価:838円(税込)
- 発売月:2004年4月
超簡単ポーズで体の中からダイエット
やせるヨガ
基本の5ポーズで全身スリム!部位別やせるヨガも初公開!シンプル・ポーズと動きに合わせた呼吸法があなたをやせる体質にいざないます。
- 著者名: 深堀真由美 著
- 定価:838円(税込)
- 発売月:2003年11月