「エクササイズ・ストレッチ」の書籍・ムック

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はじめての太極拳

はじめての太極拳

太極拳で気の流れをスムーズにして、健康美を!初心者でも簡単にできる基本14の型を、カラー写真でわかりやすく紹介。動作がゆるやかなので、女性や高齢の方にもおすすめです。

  • 著者名: 地曳寛子 著
  • 定価:1,296円(税込)
  • 発売月:2004年11月

バレエ・ダイエット

ほっそりかれんな憧れのボディーを

バレエ・ダイエット

NewYorkCityBalletWorkoutのマル秘メソードでバレリーナ体型をあなたに。

  • 著者名: 稲垣領子 著
  • 定価:957円(税込)
  • 発売月:2004年6月

決定版「BM」エクササイズダイエット

腹横筋と呼吸法でクビレができる!

決定版「BM」エクササイズダイエット

ダイエットにはストレスが禁物。「マッシング」で筋肉の疲労を回復。「レジダンス」で弾力性を高め、「ストレッチ」で柔軟性をとりもどして、やせ体質になろう。

  • 著者名: 饗庭秀直 著
  • 定価:1,080円(税込)
  • 発売月:2003年9月

1分間&5秒間「BM」ダイエット

1分間「BMマッシング」でやせ体質になる!5秒間「BMレジスタンス」で引き締める!

1分間&5秒間「BM」ダイエット

「饗庭式呼吸法」がやせるカギ

マッサージ理論を生かした「1分間BMマッシング」でやせ体質をつくり、「5秒間BMレジデンス」で体をキュッ!と引き締める、決定版「BM」ダイエット。

  • 著者名: 饗庭秀直 著
  • 定価:756円(税込)
  • 発売月:2003年7月

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