「エクササイズ・ストレッチ」の書籍・ムック
骨盤のゆがみが直る 体の不調が消える
自力整体が効く！ 骨盤のゆがみが直る全身の不調が消える
体をほぐすだけで、骨盤のゆがみが直り、老廃物がすっきりとれます。肩こり、腰痛、便秘、生理痛など全身の不調が治り、ぜい肉のない美しい体型に。
- 著者名： 主婦の友社：編
- 定価：1,320円（税込）
- 発売月：2005年2月
はじめての太極拳
太極拳で気の流れをスムーズにして、健康美を！初心者でも簡単にできる基本14の型を、カラー写真でわかりやすく紹介。動作がゆるやかなので、女性や高齢の方にもおすすめです。
- 著者名： 地曳寛子 著
- 定価：1,320円（税込）
- 発売月：2004年11月
ほっそりかれんな憧れのボディーを
バレエ・ダイエット
NewYorkCityBalletWorkoutのマル秘メソードでバレリーナ体型をあなたに。
- 著者名： 稲垣領子 著
- 定価：975円（税込）
- 発売月：2004年6月
腹横筋と呼吸法でクビレができる！
決定版「BM」エクササイズダイエット
ダイエットにはストレスが禁物。「マッシング」で筋肉の疲労を回復。「レジダンス」で弾力性を高め、「ストレッチ」で柔軟性をとりもどして、やせ体質になろう。
- 著者名： 饗庭秀直 著
- 定価：1,100円（税込）
- 発売月：2003年9月
１分間「ＢＭマッシング」でやせ体質になる！５秒間「ＢＭレジスタンス」で引き締める！
１分間＆５秒間「ＢＭ」ダイエット
「饗庭式呼吸法」がやせるカギ
マッサージ理論を生かした「1分間ＢＭマッシング」でやせ体質をつくり、「5秒間ＢＭレジデンス」で体をキュッ！と引き締める、決定版「ＢＭ」ダイエット。
- 著者名： 饗庭秀直 著
- 定価：770円（税込）
- 発売月：2003年7月
