「エクササイズ・ストレッチ」の書籍・ムック

もう、ムリする時代は終わり！自宅でくつろぎながらできる、まわすだけの簡単エクササイズ。気持ちいいのに、体がキレイに、健康に！信じられないほどの効果を実感できます。

• 著者名： アンミカ　著ISSEI：監修
• 価格：1,257円（税込）
• 発売月：2012年9月

今、時代は「骨盤」より「鎖骨」。特別付録のシリコンゴムを伸ばすだけで、鎖骨・肩甲骨が動いて小顔・バストアップ・くびれ・美脚に！誰でも韓流スリムボディになれる超簡単エクササイズ。

• 著者名： 横瀬一成　著
• 定価：1,562円（税込）
• 発売月：2011年8月

体が硬い人でも無理なく伸びる！親子、夫婦、友人、同僚、アスリート同士などで楽しみながらストレッチ。肩コリ、首コリ、腰痛、ひざ痛、骨盤のゆがみなど様々な症状に効果絶大！

• 著者名： 川合利幸　著
• 定価：1,430円（税込）
• 発売月：2011年3月

1週ごとに簡単な体操をやるだけで脂肪が燃えるヤセ体質に変身。歪みを直して、月に3kg4kgやせた体験談もふんだんに紹介した骨盤ダイエットの決定版ついに発売！

• 著者名： 碁盤一晴　著
• 定価：817円（税込）
• 発売月：2009年11月

肥満の原因は骨盤の歪みにあった！自らの不調を骨盤の歪みをとることで改善、12kgもの減量に成功した著者が教える簡単骨盤矯正法の決定版「腰ひねり」。1回10秒で変化を実感できます。

• 著者名： 納富亜矢子　著
• 定価：880円（税込）
• 発売月：2008年6月

たったの2分片足を上げるだけでぐいぐいやせる！骨粗鬆症や腰痛・肩こりにも効果抜群。今話題のメタボ対策もこれでばっちり。簡単で長続きするダイエットの新決定版。

• 著者名： 主婦の友社：編
• 定価：817円（税込）
• 発売月：2008年3月

あなたがやせない理由は「骨盤のゆがみ」にあった！40kg、27kgやせた人が続出し、話題になっている「骨盤キラキラダイエット」でゆがみをとってスッキリ美ボディに大変身！

• 著者名： 碁盤一晴　著
• 定価：817円（税込）
• 発売月：2008年1月

スローな動作でハードな運動量を得られる、スロートレーニング。運動初心者でもすぐにはじめられる、4段階プログラムなら、1日たった10分で体脂肪がガンガン落ちます。

• 著者名： 赤星祐司　著
• 定価：1,320円（税込）
• 発売月：2006年9月

夏直前でも大丈夫！10日間で痩せられるDVD付き！今大ブームのコウダクミちゃんのキーワード「エロカワ」な体になれるダイエットムックです。1日10分踊ってコアを鍛えてエロくてかわいい体を手に入れる。

• 著者名： 根津奈穂子　著
• 価格：1,257円（税込）
• 発売月：2006年6月

骨盤や股関節をぐるぐる回すだけで、体の芯（コア）からやせられる、新時代のダイエット法。全国の体操教室でも大人気のエクササイズ。DVD付きでわかりやすく解説。骨盤本の決定版！

• 著者名： 雨森陽子　著
• 価格：1,257円（税込）
• 発売月：2006年1月