誰でもできる!ストレッチの黄金比をご紹介。開脚ストレッチ特集

開脚できると何がいいの?どんな効果があるの?

「開脚なんてムリ」とあきらめている方に、川合式ストレッチの黄金比!

開脚するためのポイントは?

柔軟度別 開脚ストレッチ

基本のストレッチはこちら

硬い人はこんなストレッチ!

いかがでしたか。
ゆっくりストレッチを続ければ、開脚は必ず成功します。
毎日少しずつ変化する体のサインを見つけて、効果が実感できれば、ストレッチも楽しくなるでしょう。

本書には、分かりやすいDVDが付いています。先生の解説とモデルさんの動きに合わせてストレッチを行えば、より的確なストレッチが行なえるはずです。
また、ながらストレッチやストレッチ成功の秘訣もご紹介しています。
ぜひ参考にして、何歳でも柔らかい体で、体の不調や悩みを解消しましょう!

よく分かる解説DVDつき、ながらストレッチも掲載。川合式開脚ストレッチのムックはこちら

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