壁かけ・らくらくヨガ　症状別早見表つき　1日1ポーズ1カ月

１日１ポーズ１回たったの３０秒～３分。体の硬い人こそ効果を実感できるらくらくヨガ。体の不安や悩みが改善し若々しい体へ。

• 著者名： 深堀真由美　著
• 定価：1,019円（税込）
• 発売月：2015年6月
• ISBN：978-4-07-411418-4
• 判型、ページ数：B5判　56ページ
• 発行：主婦の友インフォス情報社
• 発売元：主婦の友社