決定版「BM」エクササイズダイエット

ダイエットにはストレスが禁物。「マッシング」で筋肉の疲労を回復。「レジダンス」で弾力性を高め、「ストレッチ」で柔軟性をとりもどして、やせ体質になろう。

• 著者名： 饗庭秀直　著
• 定価：1,100円（税込）
• 発売月：2003年9月
• ISBN：978-4-07-239385-7
• 判型、ページ数：Ａ5 判　128ページ
• 発行：編集制作／主婦の友インフォス情報社
• 発売元：主婦の友社