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たった30日書くだけで「太るクセ」が「ヤセるクセ」に変わる!キレイをつかむDietNote特集

たった30日書くだけで「太るクセ」が「ヤセるクセ」に変わる!キレイをつかむDietNote特集

『あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた』で紹介した「EATING RECORDシート」と「目標シート」が、大好評!ご要望にお応えして、ノートになりました。自分ではなかなか気づきにくい「太るクセ」を「食べてもヤセるクセ」に変えられるアイデアも盛りだくさん。今回は、書くことでキレイに近づけるDietNoteの中身を紹介します!

「ベースカラー」と「骨格バランス」を知って、好きな服をおしゃれに着こなそう!

「ベースカラー」と「骨格バランス」を知って、好きな服をおしゃれに着こなそう!

「雑誌で気に入ったコーディネートをマネしてみたけれど、なんだかイマイチ」 「売り場のマネキンが着ていた服が素敵だったので試着したけれど、似合わなかった」
それはプロポーションのせい?
いいえ、違います。自分らしい素敵な装いを選べるかは「自分を知っているかどうか」によって決まるのです。
今回の特集は、本当に自分に似合う服を見つける、好きな服を似合う服にする技を身につけるためのカギをご紹介します!

誰でもできる!ストレッチの黄金比をご紹介。開脚ストレッチ特集

誰でもできる!ストレッチの黄金比をご紹介。開脚ストレッチ特集

今、開脚が女性の間でブームになっています。
開脚できると何がいいの?どんな効果があるの?
と思っている方、実はたくさんイイコトがあるんです。
でも、私は生まれつき体が硬いから…もう年だから…
とあきらめている方、大丈夫です!川合式開脚ストレッチなら、どんな方でも開脚できるようになります。
今回の特集では、開脚の効果からストレッチのやり方までご紹介!
川合式開脚ストレッチは、ストレッチの黄金比!是非ご覧ください。

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